top of page


Volumen, intensidad y frecuencia
Sea cual sea tu objetivo tienes que ajustar las 3 variables, volumen, intensidad y frecuencia.


RM Vs RIR
Te explicamos los 2 métodos de entrenamiento, RIR y RM, con los que sabrás si estás entrenando la fuerza a la intensidad adecuada.


¡Di adiós al estancamiento!
Sal del estancamiento en tu entrenamiento variando el volumen y se la envidia de tu gimnasio


¿Pesas y niños? ¡Por supuesto!
Te contamos los beneficios demostrados del entrenamiento de fuerza en niños, diseñado adecuadamente favorece su salud


¿Por qué el TRX es tan efectivo?
Hola a tod@s, ¿qué tal estáis? ¿Como van esas fiestas? En este artículo me gustaría hablaros sobre una manera de entrenar diferente, muy...


¡Soy mujer, no me quiero poner muy fuerte!
Hola a todas ¿qué tal? Digo todas porque este artículo va dirigido a vosotras, que entrenáis y una de vuestras principales preocupaciones...


La creatina, conoce sus beneficios
¡Hola a tod@s! Hoy os voy a hablar sobre uno de los suplementos más demandados y con más controversia a la hora de analizarlo: la...


¿Entrenas correctamente los abdominales?
Hola a tod@s, ¿qué tal? Hoy os traigo un nuevo artículo sobre cómo trabajar correctamente los abdominales, tema controvertido en todas...


BCAA, los "antifatiga"
Hola a tod@s! Hoy te voy a hablar de los famosos aminoácidos ramificados o BCAA, un suplemento deportivo con numerosas incógnitas y...


Los 3 pilares de la musculación
¡Hola a tod@s! Soy Pedro Cano, entrenador personal en Dynamic Life, y cada mes os voy a hablar sobre aspectos fundamentales a tener en...
Archivo
Síguenos
bottom of page