Tu cerebro también necesita que te muevas
Realizar actividad física no solo mejora el rendimiento de tus músculos, tu cerebro también la necesita.
Los telómeros ¿La fuente de la eterna juventud?
Cuida de tus telómeros y serás joven más tiempo.
Dormir bien es salud
Mejora la calidad de tu sueño y ganarás en salud.
¿Tienes problemas de rodillas? Quizás sea por esto...
Evita las causas más comunes de los problemas de rodillas con algunos ejercicios básicos en el gimnasio.
Expectativas van y vienen
Si nos detenemos a pensar en nuestro día a día encontraremos que éste está repleto de expectativas sobre cómo debemos pensar, sentir y...
¿Cómo te ves y cómo te ven?
Difícil, egoísta, vanidoso, interesado...estas son algunas de las etiquetas que ponemos a lo largo del día a acontecimientos que nos...
Diario de una aprendiz
Querida Soledad, En ocasiones, necesaria y, a veces, tu mala fama hace que escapemos de ti, ¿a qué se debe? ¿con qué te asociamos? ¿cuál...
Perdonar o no perdona, esa es la cuestión
Coge una lista y anota en una parte situaciones en las que te han herido y has perdonado y, en otro lado, acontecimientos o palabras que...
El Presente, tu mejor regalo
Tres amigos empezaron un sendero para arribar a una fuente y poder beber agua fresca. Para llegar hasta allí necesitaban una vasija...
NO a la depresión post-vacacional
Hola a tod@s ¿habéis vuelto de vacaciones y os esta costando retomar la rutina y los buenos hábitos? Pues bien, aquí tenéis la mejor...
