Volumen, intensidad y frecuencia
Sea cual sea tu objetivo tienes que ajustar las 3 variables, volumen, intensidad y frecuencia.
Los días 6 y 8 de diciembre el centro abrirá sus instalaciones de 9:30 a 14:00
Volumen, intensidad y frecuencia
RM Vs RIR
Tu cerebro también necesita que te muevas
¿Te estás limitando en tu entrenamiento?
¿Pesas y niños? ¡Por supuesto!
¡Organízate y mantén la grasa a raya!
¡Ponte fuerte entrenando solo un lado!
Más y mejores años
¿Tienes problemas de rodillas? Quizás sea por esto...
¿Conoces tu CORE?