¡Pesas si, grasa no!
Cada vez hay mas evidencias de que el entrenamiento de fuerza es la mejor manera para perder esa grasa y mantener un equilibrio en nuestra c
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Los días 6 y 8 de diciembre el centro abrirá sus instalaciones de 9:30 a 14:00
¡Di adiós al estancamiento!
Sal del estancamiento en tu entrenamiento variando el volumen y se la envidia de tu gimnasio
¡Sin proteínas no hay músculo!
Hola a todos ¿Quién de vosotros no ha escuchado alguna vez que para ganar masa muscular hacen falta las proteínas? ¡Esto es totalmente...
¡Soy mujer, no me quiero poner muy fuerte!
Hola a todas ¿qué tal? Digo todas porque este artículo va dirigido a vosotras, que entrenáis y una de vuestras principales preocupaciones...
Di adiós a la grasa
Hola a tod@s, ¿qué tal? Os voy a hacer una pregunta ¿queréis decir adiós a la grasa? Pues bien aquí tenéis las claves para conseguirlo....
BCAA, los "antifatiga"
Hola a tod@s! Hoy te voy a hablar de los famosos aminoácidos ramificados o BCAA, un suplemento deportivo con numerosas incógnitas y...
Entrenamiento al fallo muscular
Hola a tod@s, hoy vamos a tratar un tema muy debatido entre preparadores físicos, el entrenamiento al fallo muscular, tan extendido y...
Entrenamiento del tren inferior
No podíamos comenzar de otra manera este blog que hablando sobre uno de los temas más polémicos en nuestro y en todos los centros, y es...
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